COMO DEJAR DE AUTOSABOTEARME FUNDAMENTALS EXPLAINED

En la mayoría de los casos, nuestro diásymbol interno negativo es el resultado de una mala interpretación de la realidad, interpretación la cual es consecuencia de varios sesgos cognitivos, distorsiones que nos hacen percibir la realidad de forma parcial.En cambio, un pensamiento no razonable se basa en suposiciones no demostrables, se expresa

Practica la visualización positiva. Imagina con detalle situaciones exitosas que deseas alcanzar. Al visualizar tus logros, construyes confianza en ti mismo y lessens la ansiedad relacionada con el fracaso.En cambio, un pensamiento no razonable se basa en suposiciones no demostrables, se expresa de forma dramática y exagerada y generate emociones